Longevidad y Antiaging
Edad biológica vs cronológica, NAD+, sirtuinas, senolíticos, rapamicina, biomarcadores. Lo que de verdad mueve los relojes biológicos, basado en evidencia, sin charlatanería.
Artículos pilar y guías
La longevidad no es un suplemento. Es un conjunto de sistemas. Aquí los artículos que te dan el mapa completo.
NAD+ y NMN, rapamicina, metformina y senolíticos están en distintas fases de investigación. Cada guía indica qué se ha probado en personas y qué no. Para medirte, edad biológica.
Longevidad
Espermidina: la poliamina que activa la autofagia y lo que se sabe de ella
Asociada con menos mortalidad (-40% Bruneck Study). Cómo funciona, fuentes alimentarias y suplementos analizados.
Longevidad
NAD+ y NMN: la molécula que está redefiniendo el envejecimiento
Los niveles de NAD+ parecen bajar con la edad. Esta es la historia de la molécula y qué dice la ciencia en personas.
Longevidad
Autofagia: qué es, cómo activarla y qué dice la ciencia realmente
Ganó un Nobel en 2016, y desde entonces internet la convirtió en magia. Aquí los mecanismos reales: mTOR, AMPK, cuándo empieza.
Longevidad
Restricción calórica y longevidad: evidencia real y cómo aplicarla sin pasar hambre
Es la intervención más robusta para extender la vida en organismos modelo. En humanos, la pregunta es cuánta y con qué coste.
Longevidad
Senolíticos: los compuestos que eliminan células zombi y podrían frenar el envejecimiento
Las células senescentes no mueren pero tampoco funcionan: secretan señales inflamatorias que dañan los tejidos vecinos.
Longevidad
Edad biológica: qué es, cómo medirla y cómo reducirla
Tu DNI dice una cosa. Tu cuerpo puede decir otra. Los relojes epigenéticos miden el envejecimiento real a nivel de ADN.
Longevidad
Metformina para la longevidad: qué dice la ciencia en 2026
Metformina como fármaco de longevidad: mecanismos, el ensayo TAME, evidencia actual y riesgos. Análisis objetivo, sin hype y sin pautas de uso.
Longevidad
Rapamicina para la longevidad: evidencia, riesgos y debate
Rapamicina (sirolimus) como fármaco antienvejecimiento: inhibición de mTOR, estudios en animales y humanos, y riesgos reales. Informativo, sin pautas de uso.