Tecnología y Wearables
Sin datos, el biohacking es intuición. CGM, anillos de salud, relojes con HRV, tests de sangre y apps. La guía para saber qué comprar, qué medir y, sobre todo, cómo interpretar lo que ves.
Artículos pilar y guías
No necesitas tener todo el stack de golpe. Empieza por lo que te da más información por euro invertido.
Tecnología
Análisis de sangre para biohacking: qué pedir, rangos óptimos y cómo interpretarlo
La analítica de la Seguridad Social es un cribado, no una hoja de ruta. Esta guía te dice exactamente qué biomarcadores pedir.
Tecnología
Las mejores apps de biohacking 2026: gratuitas y de pago, probadas y valoradas
No todas las apps de biohacking son iguales. Esta es la lista honesta: las que uso, las que recomiendo y las que no merecen tu dinero.
Tecnología
Glucómetro continuo (CGM): guía para no diabéticos que quieren optimizar glucosa
Llevar un sensor de glucosa durante 2 semanas puede enseñarte más sobre tu metabolismo que 5 años de analíticas anuales.
Tecnología
Oura Ring Gen 4: análisis completo, para quién vale la pena y para quién no
El Oura Ring es el wearable de biohacking más conocido. A 350-400€ más suscripción, ¿qué mide realmente bien y para quién tiene sentido?
Tecnología
WHOOP 4.0: análisis honesto, pros, contras y alternativas más baratas
El WHOOP es el favorito de atletas de élite y equipos de la NFL. Pero su modelo de suscripción perpetua genera debate: ¿vale 30€/mes?