Bioinfinito es contenido educativo y divulgativo. No es consejo médico, no es diagnóstico, no es tratamiento y no sustituye a ningún profesional sanitario titulado.
1. Naturaleza del contenido
Todos los artículos, guías, calculadoras, comparativas y herramientas de Bioinfinito tienen finalidad informativa, educativa y divulgativa. El contenido se basa en evidencia científica publicada y, en algunos casos, en la experiencia profesional del autor (David Alonso García, Licenciado en INEF y personal trainer certificado). En ningún caso constituye:
- Consejo médico individualizado.
- Diagnóstico clínico de ninguna patología.
- Prescripción de tratamiento, medicación o suplementación.
- Plan personalizado de nutrición, entrenamiento o recuperación.
- Sustitución de la consulta con tu médico/a, endocrino/a, ginecólogo/a, dietista-nutricionista, fisioterapeuta o cualquier otro profesional sanitario titulado.
2. Antes de aplicar nada de lo que leas aquí
Es obligatorio que consultes con un profesional sanitario antes de aplicar cualquier protocolo si:
- Tienes diabetes (tipo 1 o tipo 2), prediabetes o cualquier alteración glucémica.
- Tomas medicación crónica (especialmente insulina, antidiabéticos, anticoagulantes, antihipertensivos, betabloqueantes, antidepresivos, hormona tiroidea, anticonceptivos hormonales, inmunosupresores).
- Tienes patología cardiovascular: hipertensión, arritmia, enfermedad coronaria, antecedentes de infarto o ictus.
- Tienes patología endocrina: hipotiroidismo, hipertiroidismo, síndrome de Cushing, Addison, ovario poliquístico.
- Tienes enfermedad renal o hepática.
- Tienes condiciones autoinmunes: artritis reumatoide, lupus, esclerosis múltiple, enfermedad inflamatoria intestinal, etc.
- Estás embarazada, en periodo de lactancia o intentando concebir.
- Tienes menos de 18 años o más de 65.
- Tienes historial de trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, ortorexia, atracón).
- Tienes cualquier otra condición médica que requiera supervisión activa.
3. Riesgo en protocolos específicos
Ayuno intermitente y ayuno prolongado
El ayuno puede provocar hipoglucemia grave en personas que toman insulina o antidiabéticos orales. También puede alterar el ciclo menstrual, agravar trastornos alimentarios y descompensar a personas con bajo peso. Nunca empieces un protocolo de ayuno sin supervisión si entras en alguno de los grupos de riesgo del punto anterior.
Suplementación
Los suplementos (NAD+/NMN, ashwagandha, rhodiola, melatonina, creatina, magnesio, omega-3, etc.) pueden interactuar con medicación. Algunos ejemplos: la ashwagandha puede potenciar el efecto de antidepresivos y sedantes; el omega-3 puede aumentar el riesgo hemorrágico con anticoagulantes; la melatonina puede interactuar con anticonceptivos hormonales y antihipertensivos. Consulta siempre con un profesional antes de añadir cualquier suplemento si tomas medicación.
Exposición al frío
La inmersión en agua fría puede provocar arritmias y eventos cardiovasculares agudos en personas con cardiopatía, hipertensión no controlada o arritmias previas. No es un juego. Empieza siempre de forma progresiva y nunca solo si tienes factores de riesgo.
Sauna y calor
Contraindicada en hipotensión severa, embarazo (especialmente primer trimestre), enfermedad cardíaca descompensada, infecciones agudas y consumo reciente de alcohol o sustancias.
Ejercicio de alta intensidad (HIIT, Zona 5)
Si llevas años sedentario, tienes más de 40, factores de riesgo cardiovascular o cualquier sintomatología cardíaca, haz una prueba de esfuerzo médica antes de empezar. Las fórmulas de FC máxima son estimaciones poblacionales: tu corazón individual puede tener un techo distinto.
Restricciones dietéticas extremas (keto, carnívora, etc.)
Pueden alterar perfil lipídico, función renal, equilibrio electrolítico y, en algunos casos, perfil tiroideo. Requieren analíticas de control y supervisión profesional, especialmente más allá de las primeras 4-6 semanas.
4. Limitación de responsabilidad
Bioinfinito y David Alonso García no se hacen responsables de:
- Decisiones médicas, nutricionales o de entrenamiento tomadas únicamente sobre la base del contenido publicado en este sitio.
- Daños, lesiones, complicaciones de salud o efectos adversos derivados de aplicar protocolos sin supervisión profesional adecuada.
- Reacciones adversas a suplementos, dietas o intervenciones mencionadas en los artículos.
- Resultados clínicos o de rendimiento que difieran de los descritos: la respuesta individual al ejercicio, nutrición y biohacking varía enormemente entre personas.
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5. Si crees que tienes una emergencia médica
No esperes. No googlees. No leas más artículos. Bioinfinito no puede ayudarte en una emergencia y no es el lugar adecuado para buscar respuestas urgentes.
6. Actualizaciones
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7. Contacto
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